【澳纽网编译】一项研究显示，吃猕猴桃可以让你在短短四天内摆脱低落的情绪。
这种绿色柔软的水果富含维生素C，长期以来人们都认为维生素C可以改善健康状况。
[xyz-ihs snippet=”In-article-ads”]但现在研究人员认为，这种水果比维生素C补充剂能更快、更持久地促进我们的身体健康。
来自新西兰奥塔哥大学的团队，对155名低维生素C的成年人进行了为期8周的饮食干预。
参与者要么服用维生素C补充剂，安慰剂，或每天两个猕猴桃，然后通过智能手机调查报告他们的活力，情绪，睡眠质量和身体活动。
发表在《英国营养学杂志》上的研究结果显示，猕猴桃能在4天内提高活力和情绪，这种促进作用在14—16天左右达到顶峰。
该研究的主要作者本·弗莱彻博士补充道：“这有助于我们发现，我们所吃的食物会相对快速地影响我们的情绪。”
来源：每日电讯
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