人到了中年这一阶段时,都会出现一些健康方面的红灯!有的是刚刚开始有病。而很常时候,我们发现有病痛时已是得着一种或两种的长期病。是一生一世陪着自己的病.

因为这样，就有很多人认同说我们人体就如一部机器。干活多了，就会久不久出现了故障，然后渐渐失去了其作用。

本来，这是一种自然现象。

然而，却有很多人（包括我在内）不敢接受这一种残酷的事实。总括来讲，是一种不服老的现象。

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我本身也是在这种不相信的情形下得着『福贵病』（病人自己安慰自己的一种叫法）的。从家庭医生的手中接过那张写有病情的纸张时，我也是处于惊慌中。很不相信自己那么年纪轻轻就得了这种病。从老一辈人的口中得知，糖尿病是老人病。是发生在60多岁以上的人身上的。很多人这么地对我说。因为有声明如此，所以每次我去政府医院拿血糖时，总是感到很不好意思的样子。我的左右同病相邻者都是银发一族的。是那些七老八老的人。所以有时，回想一下自己的病情，我是很不快乐的。一直以为自己罪犯太多，所以上帝会用此病来处罚我。让我不得不忍气吞声自己所受的苦痛。外人是不明白我的。他们以为它会好的会离开我的，正如我们患了轻微的感冒病那样。只要服用医师配给我们的药物或药水后，我们又会回复到原来的自我。每每遇到一些久违的朋友，那些我曾经跟他们讲过说我有糖尿病的。对於他们的好心好意问候：“你的糖尿病好了没有？不要再吃糖了。”我感到啼笑是非。不知如何跟他们说明病情。曾经对同一个人如此说：“糖尿病是长期病，不会好的。但可以用药品控制住病情的。”

下次跟她再见面时，她又会问我同样问题。初初乍听时，很不习惯朋友们的问候。

总而言之，对於自己患有此病而感到羞耻。常常自以为是的认为自己年轻时吃太多糖之类的甜品，而感到内疚不已。

恍恍然然地得过且过了一年多。

到了第二年，一个朋友介绍我去诗巫参加一个糖尿病讲座生活营。从那次两天三夜的聚会中，我学了不少东西或有关糖尿病的知识。有关当局还请了几位专科医生来讲座。谈了很多有关此方面的病情和控制法。

谈到此病时，有几个男女就问：“我们患了此种病，是不是上帝处罚我们？为什么别人不中到而偏偏是我们呢？”

“这是心理上的疑惑。你们千万要看得开。不可以自负。这跟上帝没有关系的。你们会中到此病，乃是因为许多方面的因素。有的人是因为遗传；有者是因为胰素岛分泌不够胰岛素所至；更有的是后天性，比如爆饮缺少运动后所得。你们都是一群会思想的成年人了。自己要放开心情。此种病虽然是一种治不好的病。它会跟你们一辈子。可是现在医学发达，有药物可以把病情控住好的。”一个讲解『糖尿病患者舆你的心理学』的讲师给我们上了一课宝贵的演讲。

被他及其他讲师一解释，我们这一群80多未的同病（有3个是小孩子及少年人）才恍然大悟。从此直到永远，会保持着这种健康的想法，去面对着我们所得的病痛。

“其实，你们不必害怕旁人知道你们有患上糖尿病。有的人很害怕被太多人知道。他们以为有此病是很羞耻的，是见不得人的。那些没有得过这种病的人常常会笑话你们是因为太贪吃（吃糖的意思）所引起。现在，你们明白自己的病了。不要再自卑才对。不然会影响到医治的心理。”另一个男讲师在讲了『糖尿病舆你的心脏』后说。

“还有一点就是，你们不但要给你们家里人知道你有糖尿病，同个时候，你们也必须对你们的好朋友知道。为什么呢？因为如果你们处于过低血糖成份时，你们会有昏迷不醒人事或昏睡不起。倒时会有生命的危险。有此病的人若有过高血糖（血液里的糖份不可超过200mg/ld或以上的），你们就得服用药物来减轻。血糖过低时，则要增加所需要的糖份。你们之中，如果有此现象，我则要奉劝你们各位，去那里时，你们有那种必要带一两粒砂糖做的糖果在你们的口袋里。以防你们处在昏迷之中时能立刻放进你们口中含着。两者比起来，低血糖的病患者会有比较危险的地步。”一个从吉龙坡来的女讲师讲『糖尿病舆饮食』。

在这一个健康讲座里，我们得益不少。

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因为从小到大的食物都是千遍一律的。那也等于说我们这些有糖尿病的人都已习惯了我们日常的食物。我们身体里的各器官也接收了那些食物的成份。这包括了一切的食物。可以供给我们营养成份及热量的。

可是有了糖尿病后，我们就得要改变我们的饮食。那些含有热量的食物比如殿粉及有糖份的我们就必须戒口，是少吃的意思。

这么一来，可苦了我们这一群不能禁口的人！说起来，我自己本身就体会到了这种「明明知道吃了糖果后我的血糖会升高起来而坏了我体内的内赃部位」，可是我却身心软弱得很！我避开不了那种食诱。见到好吃好味的食物时，很常时候，我会为自己找理由。那不外是：

1）    吃一点点也不要紧的啦。人体需要糖份的。没有半点糖也不行的。

2）    槽了，今天吃多了月饼或其他种有砂糖的食物，待会儿要价多半粒药品才好！

3）    实在爱吃，先吃了再打算！

4）    水果季节来了，不吃就没机会了！

总而言之，我发现我有时很像一个小孩子一般不能控制自己的食欲。

为了要平衡我的这种「自作自受」（若血糖太高，会有其他病症的出现），我以坚定的决心去政府医院检查我的血糖。在该地，医生有一份病历记录。我们病患者可以从中得知自己一向以来的病情。血糖高或平常时，医生能帮我们配合药品。当然，他们也会奉劝我们不可以吃太多糖份之类的食物，在每次复诊时。

如果在私人医生那儿检查的话，我们能作的只有付钱了事。至多他们会告诉我们血糖是多少而已。药品方面他们是由他们去配合我们的需要（要买多少粒他们就卖给我们）。有时，我们也会更换私人医生。因某种原因。如此一来，医生方面并不了解我们的病情。而我们也并不怎么地仔细去记一些要点。有时会因为没有耐心而放弃去记它。

为了自己的病况，我从此就成了政府的长期病人。

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前几天一个傍晚里，我到附近体育馆去跑步。这是一种运动。对我们的血糖会有减低的帮助。而任何适当的运动都会对我们有益的。跑步可以使我们的血液循环，附有新陈代谢的作用。对任何的病多数是有帮助的。

在体育馆的跑道上，我遇见一个男至亲。他跟他的太太在一起跑步。我知道我这个亲戚也有患上糖尿病。是刚刚发现不久的。那是他太太告诉我的。

为了要知道他的病情，我边跑边问他几个问题：

你血糖是多少？(106mg/ld)

你有吃药吗？（有）

多少钱？（一板30粒要RM12）

医生有给你记录病况吗？（没有）

多久才去查一次？（一个月）

我听到他回答我的问题很小声。而且回答时好像不大愿意回答我似的。本来我还想问他一些有关糖尿病的种种，可是我顿住了。自从患有此病后，我是蛮喜欢跟同病相邻的人共同研究这种病。可是我是相当失望的。很多人还不大肯接受自己的病情。

常常在各报刊上得知那里有糖尿病生活营时，我就会非常响往去参加。只可惜都不在本地。曾经跟一个中学老师提议说在本地也组织一个糖尿病会的。他不乐观地回答说：“没有经费，组织不起来。”

发现越来越多人患上顽固的糖尿病（从医院看病的人那儿得知）。很想以一个过来人的身份去跟他们谈谈，好帮忙他们。或来个共同分享经验也是一种很好的交流法。可是不得而至。

有了这方面的一些知识后我会比较小心我的饮食方面的事项。是最近以来的觉悟。

到底，健康是胜过财富。

然后，我会对人家说：我有糖尿病，遇到意外时，要救我！“

因为，我真的不想昏迷而失去我年轻的生命。如果我有一天不幸有血糖过低的现象。

患上糖尿病的人会感到口渴、多尿、变瘦、疲倦及多食。

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写此篇时，刚好听到一个男同学在丹章马尼做工时昏迷不省人事。他的嫂嫂对我说：”我的小叔有很高的血糖。他做工时昏迷，差点没命！幸好及时送去医院！“

听了，很有感触，所以写了此篇。