关于印发公众科学戴口罩指引的通知

2020 年 3 月 18 日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制印发通知。

图片来源：疾病预防控制局

今天有一条关于口罩的新闻，格外引人注意——《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》。

这份通知很值得大家了解，我们提炼了最关键的 4 个要点，为大家详细解读。

1

对于普通人，这些情况不用戴口罩

由于疫情持续，不少人到哪都戴着口罩，口罩消耗得很快。

其实丁香医生之前就强调过，对于健康的成年人，如果是个人独处或没有密集的人员接触，感染风险很低，完全可以不戴口罩。

结合这次的指引，以及日益增多的返工返学需求，不需要戴口罩的情况进一步明确了，具体建议如下：



图片来源：疾病预防控制局

关键词：无聚集，通风好

没有人员聚集，通风情况良好，「指引」中明确提出的是「居家 + 户外」。

其实「居家 + 户外」，能涵盖的场景很多，比如说：

健康的人待在家里，不用戴口罩；

去人不多的公园散步、遛狗，不用戴口罩；

到小区楼下取个快递，不用戴口罩；

开车去上班，不用戴口罩。

总之，没有近距离（小于 1 米）与人接触，环境没有危险因素，无需过度防护。

2

工作购物等日常生活，备用口罩

「指引」中还提到一些工作和生活的人群密集场合，也不需要时时刻刻戴口罩。

比如说购物中心、餐厅、办公室、会议室、车间等场合，备用口罩即可，与人近距离接触时（小于 1 米）才需要戴。

简单的说，以上这些地方如果人员不密集，那就有口罩备着就行。

如果人员开始变得密集，那么戴着口罩更安全。另外，我们也不建议频繁地摘脱口罩。



图片来源：疾病预防控制局

3

需要戴口罩的 2 种情况

「指引」中提到对于大众，一些特殊情况需要戴口罩。

其实总结起来也很简单——关键词：近距离，有症状

近距离，指的是在有风险的公共场所，与人距离较近（小于 1 米）；

有症状，是说有咳嗽或打喷嚏症状。

有风险的场合，比如：医院、汽车站、火车站、地铁站、公共交通工具、大楼入口（排队），这些情况建议戴口罩。

除此之外，如果与居家隔离、出院康复的人共同生活，或是与疑似感染者、国外入境者接触，需要戴口罩。



图片来源：疾病预防控制局

4

口罩，对于有症状的人更有必要

在 110 年前的中国东北，中国人也经历了一次类似的疫情，鼠疫。

以鼠疫的超强传染力，以当时中国的条件，东北应该很快沦为人间地狱才对。

然而这一幕却没有上演，因为留学回国的伍连德医生，引入佩戴口罩、隔离等科学的防治措施，挡住病菌飞沫，阻断了传播途径，也阻止了悲剧。



伍式口罩

图片来源：网络

到今天，口罩的作用仍然重要。对于一些呼吸道传播疾病，戴口罩有很好的预防作用。

但口罩并不是万能的「保险措施」。

口罩的类型、佩戴的方式，都会影响到防护效果。而且，即使是最高级的口罩，面对狡猾的病毒，也难以实现百分之百的预防。

例如此次疫情中，新冠病毒还有一个重要的传播途径：接触传播。正确洗手，与他人保持安全距离，同样重要。

千万不要觉得「戴上口罩就没事儿了」。

疫情期间，关于口罩还出现了一个极端现象：时时刻刻都要戴。不仅出门戴，在家也戴、甚至没人的地方也要戴……

其实，我们更提倡有咳嗽、喷嚏等呼吸道不适症状的人主动佩戴口罩。去没人的地方也戴口罩，其实是一种过度防护。

经过这次疫情，希望大家能够养成三个好习惯：

勤洗手，每次洗够 20 秒；

有呼吸系统疾病症状时，记得戴口罩；

咳嗽打喷嚏时，注意「咳嗽礼仪」。



科学的防护措施，既能缓解每个人比较紧张的口罩库存，也能把有限的口罩等防护资源留给医务人员和最需要的人。