提到健康，就不得不提市面上各种各样的营养保健品。而围绕着“到底应不应该服用保健品”这个话题的讨论也不少。


哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好？长达30多年的试验结果是什么？大家一起来看一看：



试验表明： 坚持服用营养保健品的人群到了第10年， 患病率比不服用保健品的人降低了25%；在第15年，患病率降低了75%！

顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验!在医学界掀起一阵风浪！而试验结果已经充分说明：服用营养补充品絶对有效！但效果不是即刻的！坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来！



看完后想到了什么？你能做的，其实还有很多！照顾好自己的身子，对自己的健康负责，世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的。


另外为什么说保健品需要坚持服用3-6个月才会达到明显的效果呢？

首先，先了解下人体各个细胞更新的时间：

人体胃细胞7天更新一次；

皮肤细胞28天左右更新一次；

肝脏细胞180天更新一次；

红血球细胞120天更新一次