千百年来，帝王将相无不希望自己长生不老，在无法得到长生不老的灵丹秒药时，开始退而求其次地推崇养生，希望以此来减缓衰老从而延长自己的寿命，而养生之道则要从脚开始“寒从脚下生”，秋冬季节保暖首先从脚开始。那么足部保暖的方法有哪些呢？多运动，常泡脚，常按摩脚部等方法可以让你的脚暖起来！

脚部受寒麻烦多

脚和五脏六腑中的肾关联很大。脚受寒的话，容易影响人的肾气，肾阳。很多女性不注意足部保暖，受到虚寒以后，很容易换上老寒腿。肾阳亏虚后，人的体质也会变弱，对病毒的抵抗功能降低，从而容易患上感冒等一些疾病。

若不注意脚部保暖也会影响内脏，引起胃痛，腰腿痛，女子行精腰痛，月经不调等症。脚上与呼吸道黏膜有着密切联系，脚一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收缩，抗病力下降，引起感冒等症，甚至还会诱发肢体部位的动脉痉挛，关节炎和其他风湿性疾病。

祖国医学认为“诸病从寒起，寒从脚生”。所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般所以经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般健康人脚部的正常温度应该是:脚尖约为22℃左右，脚掌的温度约为28℃左右。如果过高或者过低时均为属异常，即为病态。所以脚部保暖是至关重要的。