龙眼是一种非常滋补的食材，不需要任何的药物，就能医好病痛。如果你懂得吃龙眼的话，相信你的体质一定是比正常人的体质更健康了！龙眼对我们人体是有极大的帮助的！

龙眼的好处：

1. 第一补脑的灵丹

记载在《易经》中，龙眼是第一补脑的灵丹。每当疲劳、熬夜或用电脑过度时，只需要煮一碗龙眼水喝，或者剥20-30颗龙眼干吃，脑子就能恢复清醒！

2. 根除头晕、头痛

如果你有长期的偏头痛症，不妨尝试吃龙眼干（桂圆）。根据中医学，桂圆对头晕和头痛非常有效，到药材店买一斤的干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不久后，人就会觉得特别清爽。有长期头部不适的可以试试看！

3. 治长期失眠、提高智力

龙眼补心养脾，能治疗失眠。

4. 营养价值高

中医认为，龙眼能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材。不同吃法功效也不同。

◆每晚睡前吃10个龙眼，可养心安神，治疗心悸失眠。

◆龙眼肉30克，放进500毫米升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能，适用于女性。

◆取30 个龙眼肉，红枣10枚，糙米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人都适合食用。

龙眼的好处那么多，也可以做成甜点，大人小孩肯定会喜欢！