止痛方法

应付疼痛的方法需要你精神和身体上的双重作用.

在第一产程早期的时候:您需要尽量做到以下几点
1.保持正常的活动
2.转移注意力,比如说看电视,打牌,玩游戏
3.散步,在自己的花园散步,跟家人聊天
4.做呼吸训练,瑜珈等等来放松自己.
5.泡热水澡
6.跟能使您放松的家人,朋友在一起.

当疼痛加剧的时候
1.要有信心, 相信自己有能力和毅力克服疼痛, 想到每一次宫缩都会离胎儿的降生近了一步.
2.不要着急, 用一些方法来缓解痛.如呼吸,在宫缩时用平稳而慢的呼吸会放松您的身体从而不觉得太痛.
3.想象您的宫口随着您的宫缩慢慢张开.
4.用您的声音,很多孕妇用呻吟来释放自己对痛的感觉.
5.和LMC交流, 诚实地和助产士交流,您不需要"装英雄",告诉您的LMC您对疼痛的感觉或恐惧,让她来分担您的感受,也帮助她了解您,使您得到最好的帮助.
6.尽量的保持直立和走动,这样能帮助产程的进展.试着采取不同的体位,也许能缓解疼痛.
5.其它的措施,音乐,热水,按摩等等也可能有帮助.
TENS 是一种电刺激的缓解疼痛的方法.请咨询您的LMC.

笑气
是一种确NITROUS OXIDE AND OXYGEN 的混合物,是吸入的,通过一个吸嘴,可以提供短时间的止痛,吸嘴是特制的,安全,防止过多的吸入.在每次宫缩开始的时候开始吸,不痛的时候不需要吸.笑气可以减轻一些疼痛.并能帮助您进行深呼吸.

杜冷丁
是一种镇静剂.能使您的疼痛减轻一到三小时. 副作用包括呕吐,因此通常和止吐的药物合用.研究证明肚冷丁有时导致新生儿嗜睡而影响哺乳.

硬膜外麻醉
EPIDURAL也是我们通常所说的无痛分娩.这是通过把要物打入硬膜外腔而产生的止痛,通常非常有效.一次注射能保持1-3小时,必要是可以在加药.
硬膜外麻醉能提供无痛的分娩过程,不过有时会导致产程延长,有的孕妇失去想用力的感觉,有可能导致增加手术产的机会.打EPIDURAL 的产妇,通常不能下床走动, 而且也可能不能自己排尿,需要插尿管.

关于止痛方法和药物的作用,请和您的LMC做详细的讨论.
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