中国第五金！李发彬招牌绝技成功破圈，金鸡独立也能无悬念夺冠。 pic.twitter.com/EI5FfQnkL2
— XIJIN LI (@XijinLi) July 25, 2021
1993年出生的李发彬今年是第一次参加奥运会。
28岁，对举重运动来说已经是不小的年纪，四年一届的比赛，在运动生涯中更是珍贵和压力倍增。赛前，李发彬表示：“站到奥运会赛场，必须全力去拼。”
25日下午，在男子61公斤的奥运举重赛场，李发彬以总成绩313公斤如愿夺金，在比赛中他甚至上演了金鸡独立的经典画面。这也是中国代表团在东京奥运会的第5枚金牌。
放开吃、放开练
全运会、亚锦赛、世锦赛冠军均已入账，李发彬迟迟没有拿到的冠军实际就剩下奥运会了。
此番李发彬志在必得，“我的自信心还是很足的，我相信自己一定能行。我也喜欢压力，有压力才能有更好的动力。”
李发彬的信心是建立在强大的实力之上的，尤其是在2018年国际举重联合会级别调整后，他从56公斤级升级到61公斤级，过去的控体重困难户李发彬更是长舒了一口气。
“换了新级别，体重有了几公斤上涨的空间，既是机遇也是挑战。后面涨0.1公斤体重都要转化到训练能力上，这一点在国家队现在的科学训练方法和理念的帮助下可以实现。”
不用控体重带给李发彬的不只是竞技能力的提升，心理上也愈发强大，“在56公斤级的时候，体重降完整个人就感觉比较软了，比赛的水平不如人家，自信就会欠缺一点。改完级别后，自信心等各方面都提升了不少。”
果不其然，调整到61公斤级后，李发彬不仅多次锁定金牌，还连续破了世界纪录。
2019年，在泰国芭堤雅举行的2019年举重世锦赛争夺中，李发彬以抓举145公斤、挺举173公斤、总成绩318公斤包揽三项冠军，并且打破总成绩和抓举两项世界纪录，318公斤的总成绩也刷新了印尼名将伊拉万去年创下的世界纪录。“当时输给了伊拉万，因为刚刚调整级别，从56公斤到61公斤级算是升了一个级别，时间比较短。经过一年的提升，今年赢了回来，更有信心在奥运会上战胜他。”
在李发彬的描述中：“我是从56公斤级升上来，伊拉万是从62公斤级降下来。我在56公斤级的训练水平与他参加62公斤级比赛的成绩相差无几。”
“我要做的就是放开吃、放开练，水平自然会增长，自己能力也足够，战胜他是必然的。”
李发彬的主管教练邵国强表达了同样的看法，提升实力就是备战的主题。
“从备战奥运的目标来说，李发彬还要再进一步。世锦赛挺举最后一把没有起来我感觉挺遗憾的，我们内心的目标是总成绩320公斤。备战东京一定是要高标准严要求的。”
“死也要死在举重台上”
虽然受疫情影响，东京奥运推迟一年举行，但李发彬依然保持了出色状态。
2020年10月22日举行的全国男子举重锦标赛上，作为国家男子举重队首个登场的队员，李发彬的表现相当出彩。
挺举175公斤，超了印尼选手伊拉万保持的该级别挺举174公斤的世界纪录，总成绩318公斤也平了自己保持的总成绩世界纪录，但赛后李发彬只给自己打出及格分数。
这是什么原因？有记者询问李发彬，“训练中的最好挺举成绩有多少？可以说吗？”李发彬回应：
“180公斤，这不是什么秘密啦。”
原来如此，在队内测验中，李发彬就举起过180公斤，夏训中他更不止一次举起过这样的重量。
2021年4月18日，在哈萨克斯坦阿拉木图举行的亚锦赛上，李发彬又以抓举142公斤，挺举170公斤，总成绩312公斤轻松获得三金。
对于这位举重老兵、奥运菜鸟来说，只剩下东京奥运这最后的挑战。
教练邵国强赛前分析，李发彬的能力已经达到自己的最好状态，尤其是力量方面，“我们的比赛成功率比伊拉万高，年龄比他轻，我们有信心在奥运赛场上赢他。”
对比教练的理性分析，李发彬的话更加令人动容，“跟邵导训练，我觉得思想层面的提升比较多，邵导教导我们‘要为国争光，为了国家拼尽全力’，有一句话叫‘死也要死在举重台上’，以前我是不能理解的，现在我懂了。”
