24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

     25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理。

     26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

     27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑。

     28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺。

     29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法。

     30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期。

     31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。

     32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌。

     33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。

     34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

     35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。

     36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性。

     37、不抽烟.拒吸二手烟。

     38、适量饮酒,不拚久.不醉酒。

     39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物。

     40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

     41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

     42、每天摄取均衡的饮食,不过量。

     43.维持理想体重.不过胖。

     44、保持规律的生活与运动。

     45、保持轻松愉快的心情。

     46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。