提出疲勞，大家都會想到由於長期的腦力或體力勞動，使人感到十分勞累，這是生理上的疲勞。而心理疲勞是因心理因素引起的不良情緒，進而使大腦皮層受抑制的結果。心理疲勞產生的原因主要有以下幾個方面：
 
　  1、長期處於緊張狀態，過度疲勞，以致身體和精神上無法承受。

　  2、由於家庭不和、工作受挫、學習不順利等因素的影響，使人心情抑鬱、焦慮。

　  3、對所從事的工作不感興趣。

  　4、缺乏良好的工作和學習環境，比如周圍有很強的噪音干擾，或總有人在身邊打攪。

　  5、長期從事單調、重複、枯燥的活動，產生心理飽和。
 
　  心理疲勞產生的後果一般表現為：情緒低落、心煩意亂、記憶力減低、注意力渙散、缺乏旺盛精力、易疲勞、做事力不從心，甚至會出現頭暈、頭疼、失眠、食慾不佳等癥狀，嚴重的導致身體抵抗力下降，從而招致多種疾病，甚至神經系統受影響。

  　要想消除心理疲勞，首先要對所從事的事業產生興趣。興趣的產生與大腦皮層上的興奮點相聯繫，如果所從事的工作本身枯燥無味，就要想辦法努力培養自己的興趣。 其次要明確目的。無論從事什麼活動，一定要確立行動的目標，這樣才能不斷地激勵自己，以取得預期的成功。