“知道自己无法自然生育小孩儿，比自己得了癌症更难受”，这是一位不能怀孕的女性心声。

很多人都觉得结婚生子都是水到渠成的事情，然而有一些女性努力准备了很长时间，却一次次都以失望告终。

越来越多的人难怀孕！

近年来，不孕不育患者数量正呈现爆发式增长。

据2018年智研咨询集团发布的《中国辅助生殖产业市场运营规模现状与投资发展趋势研究报告》显示，1995年中国不孕不育患者仅占孕龄人口的3%；而2013年这一数据攀升到12.5%，到2016年已经达到15%。



健康时报资料图 陈彬摄

2018年，中国人口协会、国家卫健委发布的数据也同样显示，中国育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%-3%攀升到近年12%-15%左右，不孕不育者约5000万。

而且，女性不能自然生育呈现出年轻化的趋势。

2013年，全国妇联公布的统计数据显示，在患不孕症的人群中，有66%的女性年龄低于30岁，女性不孕症开始年轻化已经是一个不争的事实。

国家级名老中医、“何氏妇科”第四代传人何嘉琳教授在2015年5月接受都市快报采访时也指出，时代在变，女性的疾病也在不断变化。以往女性看的病大多是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，现在看得最多的是不孕症、习惯性流产等。④



何嘉琳在坐诊 （图片来自：青年时报）

为何不孕的女性越来越多？

“当前７成女性的不孕和５成男性的不育，都是由于后天不良习惯造成的恶果。”河南省人民医院生殖医学中心主任张翠莲如曾在2012年接受新华社记者采访时说道。①

1、随意人工流产

“现在的年轻人做人流过于随意，反复人工流产引起的输卵管梗阻、子宫内膜过薄等是造成女性不孕的首要因素。”

张翠莲介绍，子宫就好比土地，越肥沃种子越容易生根发芽。可每次打胎，都是对子宫内膜、对生殖健康的一次严重伤害，不仅不易受孕，还容易流产。①

2、过早的性生活

此外，过早及不洁性生活也会导致不孕症。张翠莲介绍，现在的年轻人同居生活普遍，过早及不洁的两性生活都易增加感染，引发输卵管和盆腔炎症，从而导致不孕症。

3、肥胖

河南省中医院女性生殖门诊主任郑瑞君在2018年12月接受大河健康报记者采访时指出，肥胖也是导致不孕的重要因素。

肥胖对不孕的影响，主要源于肥胖会导致糖、脂、蛋白质代谢异常及其对内分泌系统的伤害。肥胖容易导致胰岛素抵抗，胰岛素水平升高会对卵巢产生刺激，促进雄激素的合成与分泌。雄激素在卵巢内可抑制卵泡发育，造成多囊卵巢综合征及排卵障碍，进而导致不孕，多囊卵巢综合征患者的常见症状也是肥胖。②

4、过度熬夜、压力大

过度熬夜、巨大的工作压力也是造成不孕不育率迅速上升的主要原因。

就女性而言，因工作压力大导致内分泌失调和多囊卵巢综合征甚至卵巢早衰而引起的不孕在逐渐增多。

5、乱用药物排卵

空军医学特色中心生殖中心主任医师杨琳在2011年8月29日接受健康时报记者采访时指出，有些女性为了提高受孕几率，盲目服用促排卵药，不仅不会带来“好孕”，还可能造成严重后果。

杨琳主任医师介绍，不孕夫妻首先要弄清原因，而不是盲目促排卵。健康女性擅自服促排卵药，会打乱正常生理周期，引起子宫内膜变薄，宫颈黏液变稠，精子不易穿过，反而干扰了正常受孕，可导致受孕率降低或流产概率增加。③

国家名老中医：女人要“养”！

国家级名老中医何嘉琳曾说，做中医久了，看的病人多了，对于女性的保养，也有一些感叹：

特殊的生理结构决定了女人就是一枝娇艳的鲜花，吃、穿、住、用、行，都需要特别留意，别给妇科病留下可趁之机。

1

 别熬夜

何医生说，几十年来，她一直是早上6点起床，晚上10点必定睡觉。

“年轻时写论文，我熬过几次夜，我发现即使后面补睡也睡不好，第二天状态很差。因此以后，我从不轻易熬夜，每天雷打不动地早睡，即使年三十也不例外。”

“都说‘三代养贵族’，到我这里已经第四代，家里的规矩肯定多；大人们怎么做，我们孩子都是看在眼里，跟着学，很多好的生活习惯从小就养成了。”

2

注意补气血

“当中医有什么好处，就是知道自己怎么调理。”

何医生说，记得第一次来例假时，父亲托人从江西带来一只乌骨鸡，是补气血的。

炖乌骨鸡的时候，还会放一些中药，比如当归、红枣、黄芪、枸杞子。当归有补血活血、调经止痛的作用；黄芪有补脾益气、补肺固表、利尿消肿作用的；枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的作用。

3

最大养生良方是心情舒畅

何医生还有一道养生经，是心情舒畅。

“一是家庭和谐，没有什么烦心事，在单位里和同事相处得很好，工作没有后顾之忧，能集中心思看病。

二是有一颗平常心，我觉得这样工作着就好了，不必去争什么名利的。

第三个还有很重要的一点就是，不少病人在我这里看好了病，出诊的时候常常有病人抱着小宝宝，或是拿着照片来看我，这个时候的感觉很欣慰啊。”④

4

科学避孕，拒绝流产

女性要爱护自己，拒绝人工流产，坚持科学避孕。如果没有生育孩子的计划，那就必须要有保护措施，尤其要选择一种适合自己的科学的避孕方法，决不能把人流作为一种“避孕方法”。

5

别过早性生活

女性要避免对身体的损伤，其最根本的办法就是要做到保护自己，不要有过早地有性生活，尤其是避免未成年性生活。

6

选择适宜年龄生育

上海市第一妇婴保健院生殖免疫科主任医师鲍时华在2019年9月3日健康时报刊文指出，怀孕也与年龄有关。

从优生优育的角度出发，女性适宜的生育年龄是25～29岁之间，而男性为27～32岁，女性生育最晚不宜超过35岁，男性不超过38岁。